Anaïs Dinten

«L’approche TCC aide à mettre en place de nouvelles stratégies afin d’atteindre des objectifs personnels en intervenant à trois niveaux : comportemental, cognitif (pensées, croyances…), et émotionnel. »

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Psychologue
Spécialisée en Thérapies Cognitives Comportementales (TCC)

Collaboratrice d’Eléa Lichère

Dans la vie de chacun, il est parfois possible de se sentir submergé par un mal être causé par des raisons diverses : une dépression, un deuil, des angoisses, une phobie, des difficultés relationnelles, des troubles du sommeil, des TOC, des difficultés professionnelles,… C’est à ce moment là qu’il peut être utile de se faire aider par un psychologue pour retrouver confiance en soi, en ses capacités et découvrir d’autres façons d’appréhender sa vie. Je propose une approche intégrative qui me permet d’adapter mon accompagnement en fonction des problématiques et des besoins de chaque personne. Je m’ajuste à elle, et surtout, au rythme qui lui est nécessaire pour progresser dans le travail psychothérapique qu’il entreprend avec moi.Mon parcours professionnel et mes expériences auprès de différents publics et dans différents contextes m’ont poussée à intégrer à ma pratique les outils des thérapies cognitives et comportementales. Je suis donc en formation dans un diplôme universitaire de Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) me permettant d’aider les patients à mettre en place de nouvelles stratégies pour atteindre des objectifs personnels.  Ces techniques vont intervenir à trois niveaux : comportemental, cognitif (pensées, croyances…), et émotionnel. Lors de ces thérapies, la personne est active en s’investissant dans les entretiens mais aussi en dehors des séances.Il s’agit donc d’une méthode collaborative, où le patient et le thérapeute travaillent ensemble, à travers une écoute attentive, bienveillante et chaleureuse.

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Mes outils thérapeutiques :

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J’accueille :
  • Adolescents
  • Adultes

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